Be Yourself. 〜人に勝つより自分に勝て〜

どん底から成り上がる日々の記録

【雀鬼】 桜井章一 20年間無敗の男

Amazon で頼んでた本が届いた。 タイトルは桜井章一 勝運をつかむ 100の金言 この中の1ページに今の俺に一番刺さった言葉があった どれほど麻雀修行をやろうが、日常生活がだらしない奴は、 強くはならない。 この言葉は別に麻雀に限った言葉ではないとおも…

成功を手にするために

ここ最近仕事で12時間以上拘束され帰ってきてからブログ書く気力もなし 筋トレもサボって酒飲んで寝ての繰り返しだった。 仕事をしている最中ずっと将来のことについて考えていた いつも何かしらの言い訳をつけてできない理由を作っている自分がいた 仕事…

時間ばかりが過ぎていき... 筋トレ【4日目】

今日の筋トレメニュー ダンベルサイドレイズ 3kg 10回✖️3セット アブローラー 15回✖️3セット リバースプッシュアップ 15回✖️3セット ナロープッシュアップ 10回✖️3セット プランク 1分間 サイドプランク 1分間 いやぁなかなか毎日筋トレっていが…

筋トレ 【3日目】

早速1日あけてしまいましたorz ジャンクフード禁は継続できてますが お酒呑んじゃいました。 とりあえずジャンクフード禁だけ継続していきます。 筋トレメニュー ダンベルカール 3kg 左右15回づつ 3セット ハンマーカール 3kg 左右15回づつ 3セット …

筋トレ 【2日目】

今日のメニュー サイドレイズ (トレーニングチューブ) 左右各10回 3セット スクワット 20回 3セット ピストルスクワット (アシスト付き) 左右5回 1セット 以上 なんか物足りないけどとりあえず継続することに重点をおいていくよ。 今から風呂入…

筋トレ 【1日目】

今日のメニュー プッシュアップバー 15回 3セット ディップス 10回 3セット チンニング 5回 4セット アブローラー 15回 3セット クランチ 10回 2セット インターバルは各1分づつとりました。 いやぁひさびさやったからめちゃくちゃきつかった…

ちょっとお休みしてましたw ブログ毎日書くっていいってたけどそう簡単にはいかないかorz 今30日で人生を変える 続ける習慣ってのを読んでたら 原則ってのがあって 原則1 同時にいくつもの習慣を身につけようとしない 原則2 行動ルールを複雑にしない 原…

ストレスMAX

仕事のストレスがやばい 今日も酒飲んでます あぁ自己嫌悪半端ない 筋トレもサボったし 気持ち切り替えないとな.. 明日休みなんでまた1から始めますorz

一歩進んで2歩さがる

1日1食失敗orz 好転反応である頭痛がでて我慢できず食べてしまった。 この頭痛3日間ぐらいは好転反応としてでるらしいから 月末にある連休から再スタートさせます! やっぱり何でもかんでも勢いだけでやっても続かんから原因を少しずつ解消しつつ クリアさ…

頭がボーッとする

1日一食開始したけどめちゃくちゃボーッとする。 たぶん急に糖分の摂取がへったからかな。 やっぱり長期的視点で見ていかないと目の前の欲望に溺れそうになるなw 3大欲求おそるべし というか英語の勉強どうやればいいか具体的に決めないとなぁ 単語ばっかり…

私が恐れるのは、1万通りの蹴りを1度ずつ練習した者ではない。たった1つの蹴りを1万回練習した者だ。 By ブルース リー

早速筋トレ終わってきました。 今日は大胸筋と腹筋を少しだけ... というか行動に対する時間配分を明確にしないとすぐYou Tubeとかだらだらみてしまうなぁ とりあえず今月は 英語 30分 筋トレ 1時間 Fxの勉強 1時間 読書(自己啓発本含む)1時間 合計 3時間…

最後の晩餐

ダイエット前に最後の暴食を済ませようと思ったけど 全然はらへらねぇ... コーヒー飲みすぎてちょっと具合悪いしw 明日から1日一食にするつもりなので今日は好きなだけ食おうと思ってたのに(泣) とりあえず買い出し行ってきます! 最初から更新スピードあ…

これからの計画

ではまずブログ毎日更新から とにかく内容よりもまずは継続する習慣を身につけるのが目標なので 内容は気にせずなんでもいいから書くこと。 閲覧数も気にしない。ただなにかを毎日書くこと。 9月いっぱいは書くことだけに注力して10月からは内容も考えつ…

再スタート

ブログ名を変更しての再スタート。 日記がわりに書いていこうと思います。 成り上がりたいその一心で少しづつ自己変革を行なっていこうと思っています。 今現在の俺の状況 現在26歳 借金 約150万 最終学歴 高校中退 資格 なし 運転免許 (普通自動車、二輪免…