Be Yourself. 〜人に勝つより自分に勝て〜

どん底から成り上がる日々の記録

私が恐れるのは、1万通りの蹴りを1度ずつ練習した者ではない。たった1つの蹴りを1万回練習した者だ。 By ブルース リー

早速筋トレ終わってきました。

今日は大胸筋と腹筋を少しだけ...

というか行動に対する時間配分を明確にしないとすぐYou Tubeとかだらだらみてしまうなぁ 

 

とりあえず今月は

英語 30分

筋トレ 1時間

Fxの勉強 1時間

読書(自己啓発本含む)1時間

合計 3時間30分

 

仕事の日はだいたい残業を3時間したと仮定して半日(12時間、通勤時間含む)

で残りの12時間に当てはめると3時間30分は上に書いた通り自分磨きやったとして

のこりは8時間30分か

だとして食事1時間 風呂30分 部屋の掃除とかもろもろで1時間

睡眠が6時間ってところか?

まぁ俺の場合仕事の出勤時間が変動ある職場だから食事、睡眠とかはその日その日で

違ってくるか...

 

とりあえず自分磨きの時間だけは確保してやっていかないと今の自分からは一歩も成長しないわけだからそこは絶対死守だな。

あ あとブログ毎日1記事は書くってのも忘れてたw

まぁ記録用みたいなものだからいっか

 

とりあえず今の体型写真を載せとこう

きったない体ですいませんw

f:id:royalempire419:20170914124144j:plain

ってか鏡が汚いなw