Be Yourself. 〜人に勝つより自分に勝て〜

どん底から成り上がる日々の記録

筋トレ 【1日目】

今日のメニュー

プッシュアップバー 15回 3セット

ディップス 10回 3セット

チンニング 5回 4セット

アブローラー 15回 3セット

クランチ 10回 2セット

インターバルは各1分づつとりました。

 

いやぁひさびさやったからめちゃくちゃきつかったw

モチベーション上げるために音楽聴きながらやったけど

とりまモチベーション関係なしに無意識に筋トレできるまで

1日何かしらの筋トレをやるようにしよう

結果よりまずは行動を意識してやろう。